La phytothérapie, le pouvoir des plantes
Qu'est-ce-que la phytothérapie ? En quoi les plantes peuvent m'aider ? Quels bienfaits la phytothérapie peut m'apporter ?
Tant de questions que l'on peut se poser sur la phytothérapie auxquelles je vais répondre dans cet article.
Tout d'abord sachez que la phytothérapie existe depuis très longtemps. Elle a été un peu oubliée par ce monde moderne, chimique où l'on a plus de facilités à prendre des médicaments sans se poser de questions et à douter sur les bienfaits des plantes.
La phytothérapie est une pratique traditionnelle, une médecine naturelle basée sur l'utilisation des plantes et leurs extraits afin de soigner ou soulager les différents maux du corps humain.
En tisane, en infusion, en décoction, en crème, en cataplasme, en sirops, en élixirs floraux, en huiles essentielles ou en compléments alimentaires, la phytothérapie se décline sous plusieurs formes.
Pour se défendre des agressions extérieures (rayonnements solaires, autres espèces végétales, prédateurs, …) les plantes synthétisent différentes substances protectrices (antioxydants, antiseptiques, contre les virus, bactéries, moisissures, …). Ce sont ces substances qui sont intéressantes pour nous !
Aucune plante ne possède toutes les vertus mais plusieurs plantes peuvent agir pour un même maux. L'association régulière des végétaux permet de bénéficier au maximum de leurs bienfaits.
Toutefois attention !! Consommées en excès, certaines plantes peuvent devenir toxiques ou avoir l'effet inverse aux bénéfices recherchés. Même si elles sont naturelles, elles n'en sont pas moins anodines (Une prise de Ciguë ou de laurier rose peut être fatale !!)
Il peut y avoir des contre-indications selon une pathologie ou un traitement médicamenteux en cours, pour les femmes enceintes ou allaitantes, les enfants.
C'est pourquoi il est important de demander conseils à votre médecin, pharmacien ou naturopathe et de respecter les posologies inscrites.
La nature nous offre ce dont nous avons besoin et quand nous en avons besoin. Vaut mieux donc les consommer de saisons, de qualité biologique et sous toutes leurs formes.
En général, la phytothérapie fonctionne en cure de 3 semaines à 1 mois, le temps nécessaire pour ressentir le maximum de bienfaits.
Des cures peuvent être prolongées à 2 mois mais il est important de faire des pauses d'au moins 10 jours. Tout organisme s'habituant aux plantes.
Si au bout de ce temps, vos troubles ou maux ne sont pas éliminés, vous pouvez faire une nouvelle cure avec une autre plante.
Certaines plantes se prennent en cure courte (10jours) car les effets risquent de s'inverser mais aussi parce que certaines agissent rapidement sur les symptômes (pissenlit ou jus de radis noir).
L'efficacité est prouvée au fil des siècles. Depuis la nuit des temps, les Hommes utilisent les plantes pour leurs bienfaits (Par exemple, la soupe d'orties, riche en fer, magnésium, vitamines).
Vous connaissez sans doute quelques plantes et en utilisez peut-être déjà car votre mère ou grand-mère vous a dit de prendre telle ou telle plante pour soigner vos maux.
En voici quelques exemples :
- La Camomille Romaine : Anthémis Nobilis :
Reconnue pour ses vertus calmantes, la Camomille Romaine peut aussi être utilisée contre un manque d'appétit, une indigestion, des crampes d'estomac, de la fatigue générale, ... (Attention elle est contre indiquée pour les femmes enceintes. Ne pas dépasser les doses indiquées)
- Le Thym : Thymus Vulgaris
Surtout utilisé pour ses vertus lors des pathologies ORL (rhume, toux, asthme…), le thym a des effets expectorant, antispasmodique, antiseptique, anti-inflammatoire, diurétique et sudorifique.
Il peut donc être utilisé pour la digestion difficile, la goutte, l'hypotension, les infections intestinales, les infections urinaires, les problèmes hépatiques, ....
Il est inscrit sur la liste officielle des plantes à usage médicinal de la Commission Européenne.
- L'Arnica : Arnica Montana
Les parents connaissent bien l'Arnica pour soigner les petits bobos de leurs enfants.
Il peut même être utilisé sur les plus gros comme les entorses ou les vieilles blessures.
Il est à utiliser EXCLUSIVEMENT en usage externe (sauf s'il se présente sous forme homéopathique), l'Arnica est très toxique pour les systèmes nerveux, digestif, respiratoire et cardiaque.
C'est pourquoi il est déconseillé de le mettre sur des plaies ouvertes.
L'Arnica a des propriétés antalgiques, anti-inflammatoires, cicatrisantes et circulatoires.
En gel, en pommade ou en huile, l'Arnica peut être utilisée sur les ecchymoses, les œdèmes, les contusions, les douleurs musculaires, les furoncles, les piqures d'insectes, les jambes lourdes, ....
Comme vous pouvez le constater, les plantes ont de multiples bienfaits sur notre organisme et peuvent entrer très facilement dans notre quotidien.
N'hésitez pas à consulter ou à demander conseils avant l'utilisation de plantes.
Ne remplace pas une consultation médicale.
Références :
Ma Bible de la Phytothérapie, Sophie Lacoste édition LEDUCS PRATIQUE
La Magie des Druides, secrets et symboles des plantes sacrées, Rustica édition
